Yoga für Schwangere

❤️ verschiedene Yoga Haltungen die den Körper sanft dehnen, entspannen(besonders Beckenbereich) und Kräftigen

❤️ Geburtspositionen

❤️Entspannung und Meditation, wo auch direkter Kontakt mit dem Baby aufgenommen wird

❤️Atemtechniken, die zu einem bewussten Atmen und gesteigertem Wohlbefinden führen und während der Geburt hilfreich sind

❤️Tönen, den das tut besonders in der Schwangerschaft richtig gut und wirkt sich beruhigend auf dein Baby aus

Auch typische Schwangerschaftsbeschwerden können mit Yoga gelindert werden.

Yoga unterstützt die werdende Mama und ihr Baby körperlich- seelisch während der Zeit der Schwangerschaft und bereitet beide optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor.

Das wichtigste und auch sehr emotionale im Yoga für Schwangere ist die Entwicklung von Hingabe und Loslassen.

Yoga für Schwangere ist von der 16. SSW bis zur Geburt je nach Wohlbefinden möglich.

❤️Gratuliere zu deiner Schwangerschaft

das erwartet dich und dein Baby in meinen Stunden: