Yoga für Erwachsene

Yoga nährt Körper, Geist und Seele.

Finde Deine Kraft mit
- Entspannung, um Stress abzubauen
- Körperübungen für mehr Beweglichkeit und Kraft
- Atemübungen
- Meditation zur Beruhigung des Geistes und für seelisches Gleichgewicht.

Zu Beginn werden es einfach nur Körperübungen in Verbindung mit Atmung sein, doch im Laufe der Zeit beginnt sich ein wunderschöner Prozess in dir zu entwickeln.

In meinem Kurs erwartet dich eine kurze Anfangsentspannung (z.B.: Progressive Muskelentspannung), Yogaübungen (länger gehalten und Flows), Atemübungen und eine Endentspannung. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst und wenn es für dich in Ordnung ist unterstütze ich dich um die Übungen zu deinem bestmöglichen auszuführen.

Tu dir etwas gutes. Ich freue mich auf dich. 😊